SOFTGYMNIC®を使って行うエクササイズは、私たちのからだを支え動かす役割をしている骨格筋の機能の向上や改善を目的としています。最近では、健康であるためには強さ・持久力・集中力だけでなく、リラクセーションやバランス感覚も必要であると考えられています。
SOFTGYMNIC®エクササイズは、これらの要素をすべて網羅できるものです。いつでもどこでも簡単に行えるエクササイズですから、家庭でも、職場や学校でのミニブレイクの時でも、自分のペースで楽しく利用できます。もちろん、トレーニングやエアロビクスのゆっくり行うプログラムにも活用してください。
このボールを使ってできるエクササイズはたくさんありますが、ここにそのうちのいくつかのアイデアを紹介します。この中には、ボールの空気を少し抜いて柔らかい状態で使っているものもありますから、空気を抜いた柔らかい感覚と、球形で抵抗力の強い感覚との違いを感じながら使い分けてみてください。 |
